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A app galardoada com um App Store Award Endel é conhecida pelas suas paisagens sonoras reconfortantes que se inspiram no local onde estamos e no que estamos a fazer. Esta funcionalidade chamou a atenção de muitas pessoas com Perturbação de Hiperatividade/Défice de Atenção (PHDA).

Foi isto que fez com que Nik Hobrecker, o fundador da comunidade online @adhdvision, se tenha apaixonado pela app.

“Descobri as vantagens incríveis dos sons funcionais para o cérebro das pessoas com PHDA e decidi procurar uma app intuitiva que me ajudasse a tirar partido delas”, afirma Hobrecker. Quando encontrou a Endel, contactou a equipa e propôs uma parceria.

20% das pessoas que usam a app foram diagnosticadas com PHDA e 33% têm sintomas consistentes com o diagnóstico. Foi por este motivo que Hobrecker criou um conjunto de funcionalidades e paisagens sonoras em colaboração com a Endel para apoiar pessoas com PHDA. Eis uma visita guiada.

Já utilizaste ruído branco para eliminar distrações? A Endel tem uma gama de ruídos coloridos, incluindo rosa, azul e castanho, e cada sonoridade dá uma sensação distinta (todas foram selecionadas em colaboração com a comunidade de Hobrecker). Explora a paisagem sonora Coloured Noise (Ruído colorido), que inclui oito sons personalizáveis.

Porque faz a diferença: “Vários estudos comprovam que as pessoas que sofrem de PHDA precisam de escutar mais ruído para maximizar o seu desempenho cognitivo”, diz Hobrecker. Os ruídos coloridos são úteis porque “parecem uma brisa suave que limpa a mente. Renovam e revigoram sem serem avassaladores ou sem se tornarem distrações.”

A Endel não tem apenas paisagens sonoras. A app também inclui meditações orientadas curtas com cerca de quatro minutos. Tira uns momentos para praticar a respiração tranquila, fazer uma meditação de análise corporal ou experimentar um exercício relaxante.

Porque faz a diferença: “Para cérebros com PHDA, encontrar uma estrutura e cumprir responsabilidades pode parecer impossível. Se tivermos uma orientação externa, isso pode mudar tudo”, afirma Hobrecker. “Para além de ser mais fácil, também é prático, já que não exige que resolvamos algo sem ajuda.”

A Endel inclui um botão Block Apps (Bloquear apps) em todos os exercícios e paisagens sonoras para te ajudar a manter o foco.

Porque faz a diferença: “Para quem tem PHDA, mudar o foco de atenção é desafiante. Entramos numa espécie de túnel e perdemos produtividade. Por isso, quando conseguimos concentrar‑nos, é essencial que permaneçamos nesse estado”, afirma Hobrecker. “Com esta funcionalidade, conseguimos evitar distrações impulsivas se alguém nos interromper”.

A biblioteca Sound Therapy (Terapia Sonora) da Endel inclui paisagens sonoras que alguns membros da comunidade PHDA consideram úteis. Na 8D Odyssey 8D, os sons parecem mover‑se à nossa volta se escutarmos com auscultadores. Os tons Solfeggio permitem experimentar frequências diferentes para alterar o estado de relaxamento e concentração.

Porque faz a diferença: “Os cérebros de pessoas com PHDA estão em constante atividade e as frequências Solfeggio criam uma sensação de calma”, afirma Hobrecker. “O mais interessante é que cada pessoa tem frequências que funcionam melhor para o seu cérebro. É por esse motivo que procuramos uma variedade de sons, para que cada pessoa encontre as frequências ideais para si.”

Com um ritmo constante e um alarme, esta paisagem sonora criada em parceria com Hobrecker foi concebida para ajudar a concluir tarefas entediantes e gerir pensamentos acelerados.

Porque faz a diferença: o alarme dá‑te uma sensação de urgência. “Por vezes, precisamos de ter o desafio de ganhar ao relógio, pois ajuda a estimular a motivação e concentração”, afirma Hobrecker. “Muitas pessoas com PHDA ficam muito mais focadas em projetos importantes quando chega um momento de urgência.”