「編」愛 APP
心靈絮語：情緒 我們的身體感受着周遭世界，但內心則塑造我們活在其中的方式。在「心靈絮語」系列中，App Store 編輯將從不同角度探索心理健康，並助你發掘能滋養內心的 App。因為無論發生甚麼事，你都值得被善待。
今期的重點，在於情緒。
喜悅、悲傷、焦慮、平靜……情緒是人類與生俱來的一部分。留意自己情緒的轉變並了解其根源，也是深入認識自己的一個好方法。這些 App 利用「心率變異」(HRV，即測量心跳之間時間變化的指標，也是壓力的關鍵指標) 來助你追蹤並更深入了解情緒狀態的微妙變化。
用《Destress Now》追蹤你的日常負荷
《Destress Now》是你的個人健康夥伴，透過測量你的 HRV、靜息心率、正念呼吸、睡眠和步數，助你監測身體壓力。App 亦配備趣緻可愛的介面，並提供多款時尚的錶面設計，讓你瞬間查看自己的壓力狀況。
用《OtterLife》記錄你的感受
你現在心情如何？在《OtterLife》輕鬆記錄你的情緒狀態。平靜、緊張，還是心情低落⋯⋯你的水獺夥伴會時刻反映你的心情。你的水獺夥伴亦會利用你的睡眠、步數和心率變異度 (HRV) 等數據，計算出你的每日活力指數，並提供個人化分析。
透過《StressWatch》掌握更精闢的分析
《StressWatch》專為 Apple Watch 而設，讓你可透過自訂錶面、主題和頭像，輕鬆追蹤身體狀況。App 亦內置 AI，助你更深入地分析和了解你的心率變異值 (HRV) 及心率數據。
照顧好自己的內心是每天的練習，而非終點。輕輕深呼吸，跟隨自己的節奏，忠於內心的真實感受。