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Galardonada con un App Store Award, Endel es particularmente reconocida por su capacidad para componer reconfortantes paisajes sonoros en vivo teniendo en cuenta tu ubicación y tu actividad. Su efectividad ha hecho que muchas personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) se interesen por los beneficios que ofrece.

Nik Hobrecker, líder de opinión en temas relacionados con el TDAH y fundador de la comunidad online @adhdvision, se enamoró de la app al comprobar lo útil que era.

“Cuando me enteré de que el sonido funcional ofrece increíbles beneficios para los cerebros con TDAH, me lancé a la búsqueda de una app que fuera intuitiva y pudiera ayudarme a usarlos para aprovechar mejor el tiempo”, explica. En cuanto dio con Endel, se puso en contacto con su equipo para ofrecerles su colaboración.

Según Endel, el 20 % de las personas que la utilizan cuentan con un diagnóstico de TDAH, y el 33 % experimenta síntomas sin tenerlo. Las cifras llevaron a Hobrecker a colaborar con la app en un conjunto de funciones y paisajes sonoros que han sido diseñados para ayudar a este tipo de perfiles. Veamos en qué consisten.

¿Has probado a escuchar ruido blanco para aumentar la concentración? Endel te permite hacerlo poniendo a tu disposición un amplio rango de ruidos de colores que, incluyendo el rosa, el azul y el marrón, han sido seleccionados en colaboración con la comunidad de Hobrecker. Para acceder a ocho paisajes ajustables y comprobar las distintas sensaciones que transmiten, toca Colored Noise.

Por qué es tan útil: “Los estudios demuestran que las personas con TDAH necesitan percibir un nivel más elevado de ruido para alcanzar su máximo rendimiento cognitivo”, explica Hobrecker antes de añadir que los ruidos de colores resultan particularmente útiles porque son “como una suave brisa que despeja y anima sin abrumar ni distraer”.

Además de paisajes sonoros, Endel ofrece meditaciones guiadas de unos cuatro minutos de duración con las que se puede trabajar la respiración, realizar escaneos corporales o hacer ejercicios de tapping.

Por qué es tan útil: “A un cerebro con TDAH le resulta muy complicado estructurarse y asumir responsabilidades. Contar con una ayuda externa que te sirva de guía lo cambia todo”, dice Hobrecker. “La app simplifica la tarea y hace que llevarla a cabo sea factible porque no sientes que estés intentándolo a solas”.

Para ayudarte a concentrarte, Endel añade el botón Bloquear apps a todos sus ejercicios y paisajes sonoros.

Por qué es tan útil: “A las personas con TDAH se nos da bastante mal redirigir la atención. Cuando nos distraemos, disminuimos nuestra productividad considerablemente, por eso en nuestro caso es particularmente importante mantener la concentración”, dice Hobrecker. “Con esta función puedes evitar que alguien te distraiga preguntándote cualquier cosa”.

La Sound Therapy Library de Endel incluye paisajes sonoros que han resultado útiles a diversos perfiles con TDAH. Cuando se escuchan con auriculares, los sonidos de Odisea 8D parecen desplazarse a tu alrededor. ¿Te gustaría cambiar de frecuencias para relajarte y concentrarte? Los sonidos de Tonos de solfeo están diseñados para que puedas hacerlo.

Por qué es tan útil: “Las frecuencias del solfeo consiguen generar un ambiente tranquilo que pausa el constante rumor al que está sometido un cerebro con TDAH”, dice Hobrecker. “Lo mejor de todo es que parece que a cada persona le funciona un tipo de frecuencia determinado. Añadimos sonidos continuamente para que todo el mundo encuentre el suyo”.

Perfeccionado en colaboración con Hobrecker para completar tareas tediosas y lidiar con los acelerones de pensamientos, este paisaje sonoro traza un ritmo constante e incluye un práctico temporizador.

Por qué es tan útil: El temporizador de Tarea rápida genera una sensación de urgencia que puede ser muy eficaz. “El desafío de vencer al reloj nos anima a ponernos en marcha, motivándonos y ayudándonos a concentrarnos”, explica Hobrecker. “Las personas con TDAH solemos concentrarnos muchísimo cuando queda poco tiempo para completar un proyecto”.