O Waking Up oferece uma abordagem abrangente para a atenção plena, combinando meditações guiadas, reflexões teóricas e lições práticas que ajudam você a viver de forma mais completa.
O que amamos: o curso detalhado para iniciantes do app é um guia passo a passo que apresenta as práticas essenciais de meditação ao longo de 28 dias. Experimente antes de mergulhar nos conceitos e conversas intermediários do app.
Dica: quer acesso rápido ao timer de meditação ou prefere ocultar as frases diárias que aparecem na aba Home do app? Personalize sua experiência tocando em Manage e alternando o conteúdo que aparece.
Por trás do app: o Waking Up foi fundado pelo neurocientista e autor de best-sellers Sam Harris. “Criamos precisamente o recurso que eu gostaria de ter tido há 40 anos, quando estava começando a entender o papel que a nossa mente desempenha em definir todos os aspectos das nossas vidas”, diz Harris.